お弁当の記録。野菜たっぷりバランスの良いお弁当作りに奮闘中。


by marron103
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ポテトカップdeミートソースのチーズ焼き弁当

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◇MENU◇
えびのスパイス焼き
ポテトカップdeミートソースのチーズ焼き
ひよこ豆と野菜のオムレツ風
ほうれん草と大根のお浸しサラダ
ブロッコリー、ミニトマト
発芽玄米+そばふりかけ

えびのスパイス焼きはチリパウダー、チリペッパー、
塩、黒こしょう、白ワインで半日マリネしてから、
米粉をまぶしてオリーブオイルでカリッと焼いたものです。
ポテトカップは中身を変えられるので、冷凍しておくと便利かも♪

◇RECIPE◇
ポテトカップdeミートソースのチーズ焼き


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*当ブログは「ごはんの時間++気まぐれレシピ++」の管理人marronが運営する別館です。
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by marron103 | 2011-01-26 10:29 | お弁当